Afgelopen maandag heb ik met zes collega’s de Gezond en Zekerdag bezocht. Het was een lange, maar zeker nuttige dag. Na het plenaire gedeelte konden we kiezen uit een breed scala aan workshopthema’s. Een van de workshops die ik bijwoonde, had de titel: “Ikigai voor meer werkplezier en vitaliteit”. Ik was al bekend met de term Ikigai en had zelfs het boek dat de workshopleider liet zien, gelezen. Maar wat ik tijdens die workshop ontdekte, opende deuren naar inzichten die mijn kijk op werkplezier en vitaliteit veranderden.
Hoe komt het dat Japanners op het eiland Okinawa 100 tot zelfs 120 jaar oud worden? Wat kunnen wij van hen leren over gezond, lang en gelukkig leven? Tijdens de workshop werd een van de eerste vragen: wie zou het liefst morgen met pensioen gaan? Ik stak meteen mijn hand op. Hoewel ik nog een paar jaar moet werken, zou ik het liefst morgen met pensioen gaan. Ik was niet de enige; meerdere mensen vonden dat vooruitzicht aantrekkelijk. Maar we werden snel uit onze droom geholpen: als je oud wilt worden, ga nooit met pensioen. Deze boodschap kwam voort uit de veronderstelling dat pensionering vaak leidt tot passiviteit. De kern was om actief te blijven en waardevol te blijven. Gezonde voeding bleek ook essentieel, met nadruk op kleine porties en variatie. Een bord vol kleurrijke, diverse gerechten was het symbool. Ik hoop dat mijn koolhydraatarme dieet me ook een eind op weg helpt. Verder is beweging belangrijk, zelfs gewoon wandelen. Niemand verwacht dat je op je honderdste nog 3 kilometer gaat hardlopen.
Tot nu toe is Ikigai nog niet besproken. Dit Japanse concept betekent ‘reden om te leven’. Het verwijst naar datgene waarvoor je ’s ochtends uit bed komt, wat je leven de moeite waard maakt. Misschien denk je hierbij aan die oude reclameslogan: “Alleen voor beschuit kom ik eruit,” maar Ikigai gaat dieper.
Ikigai is een harmonie van vier elementen:
- Waar je van houdt (passie)
- Waar je goed in bent (vaardigheden)
- Waar de wereld behoefte aan heeft (missie)
- Waar je voor betaald kunt worden (beroep)
Als deze vier elementen in balans zijn, ervaar je een diepere voldoening en levensvreugde. Door je Ikigai te vinden, kun je een zinvol en gelukkig leven leiden, zegt men. Als je dan ook nog de gezonde voeding, het bewegen, maar ook het bezig blijven in de gaten houdt, dan zou het toch goed moeten komen. Ik vind zinvol en gelukkig altijd zulke vage, ook wel subjectieve begrippen. Ik kan mij wel voorstellen dat je, als je kan doen waar je van houdt, waar je ook nog goed in ben en het is ook nog eens iets waar de wereld op zit te wachten en je kan er ook noig wat mee verdiene, dat dat wel fantastisch zou zijn. Ik heb echter ook het gevoel dat dit wel eens de spelt in de hooiberg zou kunnen zijn, of het klavertje vier dat je nooit vind. Ik denk dat je ook heel gelukkig kan worden als je doet waar je van houdt en je bent er ook nog goed in. Of je ben echt ergens heel goed in en de wereld zit er ook nog op de wachten. Ik kan mezelf voorstellen dat je heel gelukkig kan zijn als je doet waar je van houdt.
Als je dan je Ikigai heb gevonden zou het goed moeten komen. Of je er in de huidige wereld nog gelukkig van wordt als je 115 zou worden?
Geef een reactie